女人备孕注意事项有哪些

为了拥有一个健康可爱的宝宝，大多数家庭在备孕期间进行孕前准备。科学研究表明健康有效的孕前准备不仅可以减少孕期不良反应的发生，而且之后出生的婴儿身体素质也比其他婴儿的要好上许多，那么准备孕注意事项有哪些？

备孕注意事项

1、坚持锻炼以防感冒、咳嗽，准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体，这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病，以防怀孕时胎儿产生畸形。

2、营养存储要充沛，为了有个健康的身体去孕育宝宝，孕前要合理搭配饮食，多食用富含营养的食物，例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等。

3、避免接触放射物，接触有害物质不仅影响女性的健康，怀孕后更会影响胎儿的正常发育，可能会导致胎儿畸形。

4、谨慎用药，药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是受孕后的三个月里，更易受到药物的影响。

5、未准爸爸少穿紧身裤，男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加，使得生精的功能减弱。作为一个合格的丈夫，要和妻子一起为备孕做好各项准备。

6、喝酒后不入卧室，酒后不同房，因为酒精会影响染色体和基因，进而影响胎儿的发育健全，严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。

以上对准备孕期间的注意事项都是在日常生活中的注意事项，这些事项不用花费多少经历去准备。也不用损耗物资去筹办，主要是在生活中多一份谨慎，调整健康的作息时间与饮食习惯，生活中避开一些有害辐射与物质便好，良好的备孕前期远比后期突发事故的处理来的轻松。

备孕注意事项和准备工作

备孕是婚后的一件大事儿，也是一个家庭的大事。备孕是为怀孕做准备的，每一对夫妻都想生出最健康的宝宝，那么我们就要从备孕阶段开始准备哦，为了生一个可爱的宝宝，所以备孕别在几件最重要的事情上偷懒!

香港验血过了7周可以吗>1. 孕前检查

孕前检查是每个备孕夫妻都应该重视的，做好了孕前检查，确定夫妻身体健康，才能减少宝宝遗产性疾病的产生几率，孕前检查的项目除一般的体格检查外，应该进行血、尿等常规测试，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原体的检测。

2.了解排卵期

生理期规律的话，根据月经日期就可以推算出排卵日哦，下一次月经开始的那天往前推14天就是排卵日，而排卵日前5天到后4天，总共10天，为排卵期。

排卵期同房=怀孕?

这个可真不一定!

只选在排卵期同房，对于一般夫妻是可以，但是有部分月经不规律的女性，就无法准确计算排卵期，最后也是徒劳无功，甚至刻意选在排卵期供方，加重了备孕的心理负担，心理压力一大，反而弄巧成拙。

3.备孕过程中的调理

对于孕前检查过程中出现的一些小问题，要及时配合医生进行调理治疗。另一方面在日常生活中也有许多值得注意的地方。生活规律化，并安排合理的运动时间，保证充足的睡眠，每天健康饮食，心情舒畅，多吃一些有助于提高卵泡质量及精子质量的食物。

4.备孕过程中备而不孕需要平常心面对

对于备孕，我们要从战术上重视，而在战略上藐视。在战略上藐视，就是应当把备孕当成一件轻松的事情。不要背上沉重的思想包袱，压得自己喘不过气来，也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情，放松的心态更加有利于备孕。

适龄夫妻在备孕时，应积极关心上面的一些影响因素，放松心情，调整好生活方式，祝大家早日好孕!

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