[福州试管婴儿]为什么叶酸怀孕3个月？除叶酸外，准备怀孕时应注意什么？福州试管婴儿

原标题：为什么叶酸怀孕3个月？除叶酸外，准备怀孕时应注意什么？

如今，年轻父母越来越重视科学准备，优生学更好。

我不知道你是否找到了它。当您计划怀孕时，医生和您周围的朋友都会告诉您，您需要提前至少3个月开始怀孕，以便出生的婴儿更健康，更聪明。怀孕香港验血是y染色体>

提前3个月准备的物品包括：补充叶酸，戒烟和饮酒，不熬夜，不吃垃圾食品等。但是你知道为什么提前3个月吗？

1.至少提前3个月添加叶酸

一般来说，孕妇在怀孕前3个月和怀孕后3个月需要补充一定量的叶酸。

你为什么提前这么久？因为只有连续使用叶酸超过四周，才能纠正体内叶酸缺乏的状态。连续三个月，女性身体平均不会缺乏叶酸，从而有效预防胎儿神经管畸形。

另外，怀孕的父亲还需要在怀孕前3个月一起服用叶酸，因为怀孕的父亲是提供精子，精子健康的人，以保证受精卵的健康。

2.卵子成长需要3个月

我们都知道女性每个月都会产卵，一个卵子存活约48小时，也就是说，在短短的48小时内，卵子和精子结合形成一个受精卵。

但你可能不知道的是，一个成熟的卵子需要大约85天从开发到成型，所以怀孕至少3个月的母亲开始准备怀孕，注意饮食，补充叶酸，以提供更好的质量为了卵子。种植环境以确保卵子的质量。

3.精子的形成也是需要3个月时间

当你提到一个卵子时，你必须提到精子。与卵子相似，精子的整个生长周期也需要72-90天。

烟草和酒精会严重影响精子的质量，所以怀孕前3个月，怀孕的爸爸需要戒烟和戒酒。

您明白这一点，为什么您必须提前至少3个月准备怀孕？

在怀孕期间，吸烟和二手烟，不规律的工作和饮食是产前和产后护理的障碍。如果您想生一个健康可爱的宝宝，您必须在怀孕期间至少提前3个。几个月来戒掉这些坏习惯。

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备孕男性该如何补充叶酸呢？

很多人听到叶酸这个词，往往想到是备孕时女方需要补充的，但很多人都不知道备孕期间男方也需要补充叶酸，因为叶酸对男性精子的质量有重要影响。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。

当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量，而精子对受精卵的质量有很大影响。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。

叶酸在日常饮食中，加热或抗氧化的情况下，容易被破坏，尤其是喜欢抽烟喝酒的男性，这可能加速体内的维生素的流失，更容易出现叶酸缺乏，而叶酸缺乏可能会影响男性的精液浓度，也会影响精子活力，使精子在受精的过程中出现DNA异常、DNA丢失等问题，进而影响男性的生育能力，出现不育甚至导致胎儿畸形等问题。

所以，建议存在叶酸缺乏或者有嗜烟嗜酒的男性，从备孕前也可以适量地补充叶酸，以达到提高精子活力、降低胎儿染色体异常的作用。男性在孕前三个月可以通过多吃一些菠菜、坚果、西兰花等富含叶酸的食物来补充叶酸。

总而言之，男性的精子主要是为生育提供遗传物质，叶酸的作用是促进遗传物质的合成，男性补充叶酸是为了产生更优质的精子。

除了补充叶酸，还需要补充什么有助于提升精子质量？

1、补充优质蛋白

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

2、补锌

锌与男性生殖健康有着密切关系，缺锌会影响精子的代谢与活力。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

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